Jeg vet ikke hvordan andre har detâŠ..men da jeg kom hjem fra jobb i dag (kl 16.10), sĂ„ var det fortsatt lyst og fint ute đ og jeg tenkte at ânĂ„ skal jeg bare jobbe bittelitt og sĂ„ ta meg en lang gĂ„tur uteâ âșïž det er bare det at jobbe bittelitt ble, som vanlig, lengre enn jeg tenkte. Var ferdig kl 18.15 đł sukk đ€Ł
da var det mĂžrkt og jeg hadde ikke lyst til Ă„ gĂ„ ut lengerâŠ. đ€đ bestemte meg raskt for innetrening og fant frem en gammel dvd âșïž fin trening (og jeg valgte den enkleste pĂ„ 35 minutter i dag) đ€žââïž
sĂ„ blir det 50 minutter neste gang đłđ€Ł
Det rare er at jeg er ikke like myk, spenstig og sprek som da jeg kjĂžpte disse dvdâene đ€ og balansen er elendig nĂ„ đȘ
jeg husker veldig godt at jeg formante min mor om Ă„ trene balanse da hun var i 60-Ă„rene (slik jeg er nĂ„)âŠ..og nĂ„ tenker jeg at det er min tur, jeg mĂ„ skjerpe meg.
Allsidig trening er mĂ„let fremover đ€žââïž
Jeg synes det er greit Ä fÄ unna turer nÄ som det har begynt Ä bli litt lyst pÄ ettermiddagen igjen. Men setter man seg ned etter jobb med middag og annet, da er det fryktelig seigt Ä komme igang igjen med noe annet etterpÄ.
Sukk ja. MĂ„ nok ta med litt ekstra mat pĂ„ jobb, sĂ„ kan jeg gĂ„ ut rett etter jobben đ¶ââïž