I dag vil jeg skrive litt om hvordan jeg velger å restituere kroppen etter et langt løp…..det er sånn kroppen min får det best, andre får finne sin metode 💛

For meg er det å være i bevegelse, den rette måten å få musklene i beina til å bli normale igjen 🙄 det er mye bevegelse i å fylle trillebår med sand, dumpe det, rake ut sanda, trampe den hardt ned, og finjustere litt. Jeg har ingen maskin til å komprimere sanda, men det går som det går. Jeg har ikke mye penger, men elsker å få til ting uten store kostnader….det gir meg en god følelse 💛🌻💛

Jeg fikk startet litt med å legge stein i kveld……

knebøy og uttøyning i de bevegelsene 💜

det passet perfekt 🙂

Tirsdag var det tid for bedriftsidrettslag og jeg var egentlig klar for å løpe….

ehhhhh, trudde jeg 😳

det var visst bare hodet som var klar 😂

jeg gikk litt i starten, kom inn på en fin sti og begynte å jogge 😉 vel…au,å,æh,uff da, beina skreik for hvert skritt jeg landet 🤬

de var visst ikke klare for noe løp, så da gikk jeg mine 5 km i dag (det er trim det også) 💜💛💜

“Alle” skjønner vel at her er det fint å løpe

Målområdet i dag 🏃‍♀️

Jeg er nesten alltid fornøyd, men vil likevel bli bedre neste gang….sånn er det bare. Nå slapper jeg av noen dager, til beina vil løpe igjen….og så blir det inne og utetrening utover høsten 🏃‍♀️ jeg er heldig for jeg har tredemølle i kjelleren 🏃‍♀️

Det jeg lurer på nå er hvordan jeg skal få overtalt kjæresten min til å bli med på 6-timers i oktober 😂 jeg har litt lyst, men kanskje det kolliderer med andre planer den måneden 😁😳

Vi skal gå Nordmarksmarsjen (og der er det ikke lov til å løpe har vi hørt) 🤔

Jeg får fortsette å tenke ut noe lurt, utover høsten. Det er så fint å ha noe å glede seg til og trene mot 🏃‍♀️❤️💜❤️🏃‍♀️

Da var årets store løpsdag her. Jeg var fryktelig usikker på hvilke sko jeg skulle løpe på og hva jeg skulle ha på meg. Værmeldingen var altmuligvær 😳 og jeg har jo kjøpt nye sko, men er ikke trygg på at de er gode i 6 timer 🏃‍♀️ så da pakket jeg alt for mye, men trygt 😁

Stas med navn på startnummeret, så blir navnet sagt av speeker undervegs, med info om hvordan vi ligger an 🤩

Jeg startet fint, løp de første 10 rundene som planlagt (en runde var 538,2 m) og jeg følte meg i fin form.

De neste 20 rundene gikk også etter planen 🙂🏃‍♀️😂 men jeg begynte å kjenne litt i beina og det var flere timer igjen 🤔

Så da begynte jeg å gå, lå på drøye 9 i gangfart en god stund, prøvde å løpe litt innimellom,…..men høyrebeinet vred seg i kramper og ville ikke slippe taket.

Etter 3 timer skulle vi snu og løpe andre vegen. DA var jeg sliten.

MEN så gikk det en liten time og det var BARE to timer igjen og de fløy av gårde.

Plutselig var vi i mål. Jeg fikk forresten god hjelp av både kjæresten min og sønnen min undervegs. De var også med i løpet 💕

På Strava løp jeg “godt over” en hel maraton, men offisielt ble det “bare” litt over 41km ❤️

Over her ligger jeg og venter på finmåling av hvor langt jeg kom. Lå og prata med en koselig annen løper, slappet av og prøvde å ikke ha kramper i beina 😁 det var ikke elegant da jeg reiste meg og gikk etterpå, men der var vi ganske like alle sammen 😂

Haha, jeg skulle vri litt på beinet for fotografen, men fy av meg…..krampa kom ved enhver litt uvanlig bevegelse 😳😂

Her løp vi rundt og rundt og rundt….

han som vant hadde godt over 100 runder. Jeg klarte nesten 80 🤩

Flott medalje…..og jeg elsker å få medaljer 💛

Og hvis noen lurer, så gjør jeg det gjerne igjen 🏃‍♀️💛 det ER vondt undervegs, men det er utrolig deilig å kjenne på mestringsfølelsen etterpå 💛💛💛

Håper flere blir med neste gang 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

 

Jeg tenker at livet går for fort….og da blir det litt som dette bildet…..jeg må sette mer og mer fokus på det jeg virkelig ønsker å bruke tida mi på.

Denne uka lader jeg opp til 6-timersen til søndag. Spiser sunt og godt, løp et lite løp på tirsdag og kjente at formen er ok, og har bare beveget meg rolig rundt. Storgleder meg til søndag 🏃‍♀️

Men jeg er utålmodig på den måten at jeg vil gjøre mer av dette og mindre av kjedelige ting. Lurer på om andre også har det sånn 🤔 sikkert ikke 😂

I dag snakket vi om turgleden min, jeg og 2 kollegaer. Jeg trur virkelig ikke at det finnes noen andre som er så glad i turlivet som det jeg er. Jeg står i klasserommet, ser opp mot Skrehelle (et fjell) og kjenner at det sitrer i hele kroppen 🦋🦋🦋

Likevel, jeg storkoser meg med barna på jobben min. Vil jo ikke slutte å jobbe heller (om to år er jeg kanskje pensjonist) 🙄 jeg må nok bruke tiden fremover på å la tankene og følelsene rundt det å bli pensjonist få modnes…. 💛🌻💛

Jeg blir/er både frustrert og utålmodig, jeg vil jo være med på og rekke alt 😁

Dattera mi hentet meg kl 9 i dag morges og vi hadde som mål å registrere stolper på Mølen og i Stavern 💚💙❤️🖤

Koselig å være med dattera på tur også, bonus 💕

Det er mange bær jeg ikke vet hva heter eller om jeg kan bruke de til noe 🙄 tenker at når jeg blir pensjonist så skal jeg finne ut av det 😁😂

Mølen er flott til alle årstider 💜

Vanligvis går jeg bare tur nede på rullesteinene, men i dag fikk jeg se skogen og området rundt også 💚 vakkert 🍄

Bølgene lager så flotte bilder, synes jeg 💜

Takk for denne gang

OG SÅ

dro vi til Stavern 💛

Det småregn et litt på starten av dagen, regnet gjør at flotte spindelvev kommer flottere frem i naturen 🕷️🕸️🕷️

For å få svarte stolper måtte vi opp på noen høyder. Noen ganger lurer jeg på hvor mange gapahuker som egentlig finnes i Norge 🤔 det er uansett flott at de blir bygd 💛🌻💛

Over her ser dere en flott “inngang” fra bolighus/veg og inn i skogen.

En flott start på en tur i verdens beste natur 💚💚💚

♥♥ Og før vi dro hjem kom sola ❤️❤️

Vel hjemme ventet deilig pizza som yngste barnebarn hadde laget 🍕💛🍕

Jeg leste først flørterstien, da jeg så dette skiltet og da gikk tankene mine litt humoristisk over på flørting i livet 😍

Men jeg var alene hele vegen, så det ble lite flørting, sukk 😘

Uansett så koste jeg meg likevel 💚

Soppene er utrolig vakre nå 🍄

Siden stien ikke hadde noe med flørting, men flørting å gjøre, så gikk den naturligvis langs ei elv 💙 bukta seg fint bortover 💙

Fint tilrettelagt, fint å gå….

Fint å la tankene vandre…..som når jeg tenkte på verdien av bamseklemmer 💕

jeg trur det er noe av det fineste og beste jeg kan få fra noen. Det er ikke så ofte jeg får det, men det varmer i ukesvis etterpå. Som da jeg kom til Lofoten for noen uker siden, og fikk bamseklem fra minste barnebarnet mitt og fra andre 💕

eller denne uka da jeg fikk bamseklem fra en kollega første dagen, og fra en elev andre dagen  💕 jeg er heldig 💕

Og heldige meg fikk se toget kjøre over (der jeg nettopp hadde gått under) 💜

Fint med skilt som forteller meg hvor jeg skal gå og hvor langt det er. I dag trengte jeg virkelig å komme meg ut på tur, etter tre dager på jobb (hvor en del av innholdet ikke var positivt) 😪 jeg blir sliten av sånt. Men jeg gleder meg til mandag, da kommer elevene og det er de jeg elsker å jobbe med, gi noe til 🌻

Stien var fin her, som de fleste andre steder 💚💚💚

Og pass på folkens….nå er det snart jul ❤️

Nissene har hengt opp luene sine til vask og tørk…….. de skal jo være fine når de kommer til oss på julaften ❤️❤️❤️

“Små” og store sopper i skogen 💚

Dette forstod jeg ikke helt 🙄😁

Fælt navn, den var bratt, men kort…så det gikk greit….problemet mitt i dag viste seg at her skulle jeg egentlig ikke gå….jeg er jo ikke spesielt god på kart og det striregna, så jeg gikk her og “plutselig” var jeg på vegen igjen, nesten der jeg startet 😳 mens egentlig skulle jeg gå til Knarren og Skjellaugfjell 😂

Herlig mye blåbær nå, men kan man plukke blåbær i øs pøs regn 🙄 jeg droppet det, plukket bare det jeg spiste 💙💙💙

Denne soppen lyste som ei sol mot meg… da jeg fant en ny sti til fjella jeg ville gå til (denne stien gikk omtrent parallelt med den første bare litt høyere) 😂

Her var det også bratt før det flatet ut i nydelig terreng, jeg fikk liksom ikke nok av naturen her, ville ikke snu, bare gå og gå og gå 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

Og nå kom jeg til Skjellaugfjell 😂

Og til Knarren 😂 de var lure her og hadde ei postkasse med sitteunderlag til utlån 💕

Nydelig utsikt 💚

Jeg synes tåka er vakker også 💜💜💜

Jeg hadde to valg tilbake. Gå en ukjent veg eller tilbake der jeg kom fra. Valgt det siste, det var tryggest 😂💚

Disse soppene var i veikanten ved bilen 🍄

Ensomhet var også en ting jeg tenkte på i dag. Jeg er jo ensom, på en måte. Jeg er mye alene, både hjemme og på tur.

Men er ensomhet bare negativt 🤔 jeg trives jo sånn (det er jo på mange måter selvvalgt). Når jeg går tur, så vil jeg ikke stresse. For meg er all bevegelse trening, men tur er så mye mer. Og hvis jeg ikke kan nyte og stoppe og gå i det tempoet jeg orker, så går det ut over turens kvalitet. Da er det bra å gå alene, ingen trenger å ta hensyn til meg.

Men det er kos å være flere også, noen å dele det vakre med. Selvsagt savner jeg det mange ganger, men da tar jeg det som en bonus når familien eller kjæresten min er med. Og når jeg går alene så tillater jeg ikke meg selv å la negative tanker få ødelegge den gode naturopplevelsen 💚

Gikk det an å forstå det 🤔

Konklusjon blir da at for meg er ensomhet ikke negativt 💛🌻💛

I dag så ruslet jeg rundt på stolpejakt i Porsgrunn sentrum og fant denne søte statuen av elefanter 🐘 måtte bare dele den med noen 🤎

Nå er jeg i gang med jobb igjen og kjenner på at det er ikke lett å motivere for trening. Det er lange arbeidsdager (11 timer i dag), men jeg kom meg litt ut i hvert fall. Og i går dro dattera mi meg ut på en halvtimes power walk 🚶‍♀️🚶‍♀️kan kanskje være fornøyd med det, tross alt 🙄

Trur jeg må bruke helga på å legge en plan for høsten. Når dagene fylles med jobb blir det viktigere å planlegge fritiden. Jeg må få inn litt løping, litt styrketrening og en del utholdenhetsøkter. Kom gjerne med forslag på hva jeg bør gjøre 💜

Neste søndag er det 6-timersløpet på Eidsvoll, så til uka skal jeg bare ha rolige økter 😁 men etter det må jeg ha en klar plan. Det er viktig for meg å holde vekta nå, OG holde formen ved like.

Dette klarer jeg, må bare snakke meg selv “opp”, så blir det en fin, aktiv høst 💛🦋💛

I helga blir det tur igjen, det gleder jeg meg til 🌻🌻🌻

Siste feriedag denne sommeren, og den måtte jo brukes til noe fornuftig 😁

Jeg trur det er ca 42 år siden sist ruslet i disse skogene (eller har jeg vært her med ungene tru 🤔 uansett, det er lenge siden).

Det er magisk og flott og rusle rundt her 💚 mange trener og andre tar det helt med ro 💚 nydelig temperatur 💚

Den grønne fargen blir liksom forsterket her 💚💚💚

Jeg fascineres av rotsystemet til bøketrærne også….

som ei klo som griper og holder seg fast 💚💚💚

For de som ønsker å lære noe, er det mange fine oppslagsplater 💛

🤍🤍🤍 Hvit “soppskog” 🤍🤍🤍

Ser man opp mot himmelen, er det flott

OG

ser man på stammen, er det flott 💚🤍💚

Ei flott rot med sopp-vekst 🤍💛🤍

Og benker til å hvile på for de som har tid til det 😂😘😂

Her var stien nesten grodd igjen, jeg ble litt våt….. 💚🤍💚

Jeg måtte innom sentrum en liten tur. Der hadde de jo laget et flott tre med sklier for små barn 🦋 herlig 🙂

❤️❤️❤️ Flott tekst ❤️❤️❤️

Og selvsagt måtte jeg få med meg litt utsikt, det var ikke langt unna sentrum 💕

Rosa Rugosa er en flott plante 💕 dufter godt og er vakker og se på 💕

Nytt utsiktspunkt, og med litt morken trapp. Men det gikk bra. Følte at jeg gikk rett opp i hagen til noen, men den blåmerka stien gikk faktisk her 💙💙💙

Det ble en fin ettermiddag /kveld i Larvik.

Og i morgen er jeg klar for jobb 🌻🌻🌻

Koselige sauer som jeg til og med fikk klappe og kose med 🐑🐑🐑

Men når jeg ville gå videre, så ville de ha mere kos….dytta hodet mot rumpa mi da jeg gikk videre….men ga seg til slutt 🐑

Borgen skiarena var et fint sted å gå på tur og registrere stolper. Jeg storkoste meg 💚

Også her er det freesbe-golf. Dette må jeg få med familien på 😘

Soppene er vakre, kanskje det er slik i naturen at jo rødere og vakrere…desto farligere 😳

Jeg skulle gjerne møtt eieren av disse sporene, men selv om jeg var veldig stille så kom han ikke frem 🤎💜🤎

Jeg kan “plukke bær” med kameraet også 🦋🦋🦋

“Skal bare klø meg litt”, og det skulle han flere ganger 🙄

Når jeg skulle dra videre, så ville sauene nesten ikke flytte på seg. Jeg var ute og dytta på de, men når jeg satte meg i bilen så gikk de midt i vegen igjen 🐑😂🐑

De var sikkert fornærma for at jeg ikke ville klø og kose mer med de 🐑🐑🐑🐑

Neste stopp ble Kjerra Fossepark (dvs etter at jeg hadde tatt stolper i Svarstad sentrum) 🚶‍♀️😁🚶‍♀️

Alle steinene bortetter stien her hadde informasjon om jordas begynnelse og utvikling. Flott laget, informativt 💚

Rundt om på området var det også store, vakre fotografier. Vinterbilder. Det var bare å nyte og drømme seg bort 🤍💜🤍

Tøft navn, siden jeg likevel var på stolpejakt. Dette stedet er åpent for alle, men kan også leies om man ønsker det.

Nydelig bilde “inne” ❤️🌺❤️

Flere av bildene som stod langs Lågen

💜🤍💜

Og en sur fisk 😂

Ei flott, trygg gangbru over elva.

Fiskeplassene her hadde egne navn og små hytter/overbygg. Fint tilrettelagt 🐬

Jeg falt for denne….å passe på alle ❤️❤️❤️

Nesten usynlig inni skogens klatrepark lå det hytter også. For folk som liker å klatre, så må dette være perfekt. Selv om det regnet så var det stor aktivitet i denne parken i dag 🤎

Her er utsikten fra en av hyttene 💚

Alle hyttene hadde store vinduer, sota og vinduer man kun så ut av og nesten ikke inn i.

Himmelstigen og Vriompeisen het to av utfordringene 😘 ingen av dem passet meg 😂 jeg hadde ikke klart meg sammen med de små lenger oppe heller 😁

Flotte barkelagte stier 🤎🤎🤎

Ja, her måtte jeg se meg for 😳

Når jeg hadde kost meg her en god stund, bare sett på folk i alle aldre som klatra,

ja da dro jeg til Hvarnes 🙂

💚💚💚💚💚💚 Perfekt 💚💚💚💚💚💚

Jeg er ingen tyv, men det fristet bitte litt, jeg begynte å planlegge hva jeg skal dyrke i kjøkkenhagen min til neste år.

Løk 🧅 gulrøtter 🥕 poteter 🥔

neper, asparges og blomkål, m.m

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Kornåkeren er snart klar for høsting 🤎

Og den lille krabaten her ropte: “Se på meg, jeg klarte å klatre helt opp” 🤎

Han holdt seg fast når strået veivet i vinden 💚🤎💚

Siste utfordring i dag, Haugskollen.

I hvert fall tenkte jeg at det var dit jeg skulle 😂 jeg blir så fornøyd når det står at turen starter med lett stigende terreng. Særlig når jeg, dvs kroppen min, synes det er skikkelig bratt. Da sa jeg bare til kroppen at det stod på skiltet at det ikke var så bratt, så slutt å klag!!! Det hjalp litt.

💚💚Og vakkert var det uansett 💚💚

Jeg er ingen sopp-sanker, bare med kamera 🦋

Når jeg kom til topps….ja, da var jeg ikke på toppen av Haugskollen, men på Smiberget 😁 og herfra til Haugskollen kunne jeg ikke gå. Det ville blitt klatring. Jeg var på stolpejakt og fulgte den stien. Haugskollen var en sti som gikk opp på baksiden av fjellet, og det droppet jeg i dag. Kanskje jeg kommer tilbake hit en gang 🤔 det var en fin tur, selv om det var bratt 🦋🤎🦋

Og nydelig utsikt, selv i gråvær ❤️

💜 Matauk   Lunsj   Næringsrikt   Deilig  💜

Og så var turen over for i dag 🦋

I morgen kommer en ny dag med nye opplevelser 💜💜💜

Det beste med stolpejakt er at vi kommer ofte på steder vi ikke har vært før. I dag gikk vi litt i Skien og litt i Porsgrunn, byer jeg er godt kjent i. Men likevel oppdager jeg nye stier og nye veier 💛💛💛

Skien har, som mange andre byer, mange ulike aktiviteter å by på. Noen koster penger og noen er gratis.

Vi er heldige som bor i et land som satser på folkehelse. Det er bare opp til oss selv om vi vil ta i bruk noe av det vi kan velge mellom, og selvfølgelig tilpasset helsa vår.

Når vi er ute på løp så møter vi alltid på folk med ulik handicap og jeg er imponert over hva de får til. Men jeg har også respekt for de som ikke klarer å komme i gang med aktivitet, det krever mye 😪

I dag oppdaget jeg at Herkules friidrett har lagt nytt løpedekke, det må jeg snart prøve 🏃‍♀️

Skulle også ønske at jeg kjente noen som ville lære meg å spille tennis/spille med meg. Det ser slitsomt, men gøy ut 💪

Området/skogen bak fritidsparken har mange fine stier å gå/løpe på 🚶‍♀️🏃‍♀️

Og benker til å hvile på eller trene ved 😂

Disse har jeg ikke sett før 🤔 og området het furua, så det passet fint for meg.

Her møtte vi på et nysgjerrig rådyr også, heldige oss 💚💚💚

Grep Grenlandsløpet er skiltet godt, her kan vi øve for oss selv eller delta på selve løpsdagen. Også i området her fant jeg stier som var nye for meg, så konklusjonen blir: Stolpejakten får oss stadig på nye stier 🌻🌻🌻

Det har seg sånn….at jeg har ikke plantet solsikkefrø 🙄 men jeg er en ivrig fuglemater om vinteren og da faller mange av frøene ned på bakken 💛 dette frøet har kilt seg fast og begynt å spire midt i hellegangen min…..

Så når jeg, etter 8 uker, kommer hjem og oppdager denne…. JA, da får den lov til å bli stående 🌻

Denne helga har jeg sjauet i hagen, tatt igjen for alle ukene jeg ikke har stelt den. OG jeg har storkost meg. Når forandringen blir stor og bedre, så er det gøy å jobbe 💛 og jeg har hatt god hjelp, både fra kjæresten og yngste barnebarn 💛💛

Nå er hagen ganske fin igjen, og bildene under vitner om det ❤️ roser er perfekte å ha, de steller seg stort sett selv 🌹🌹🌹

Denne heter “Crazy for you” og er favoritten min (trur jeg) 💮

Ofte kjøper jeg roser på tilbud, og da bestemmer jeg ikke hva jeg skal ha. Husker ikke navnet på denne, dessverre 😁

Gule liljer er vakkert 💛💛💛

Jeg har flere markdekkende småroser i lys rosa og mørkere rosa. De klarer seg uansett. Denne øverste her fant jeg gjemt i masse ugress, nå lyser den mot meg og gleder meg når jeg er i hagen 💕

Her skal jeg love dere at jeg måtte gå grundig til verks. Først fjernet jeg alle de store steinene, luket og la dem på plass igjen. Og fint ble det. Også her fikk noen av solsikkene bli stående 🌻🌺🌻🌺🌻

Her i venstre hjørne var en av plantene døde 😭 da får jeg tenke i vinter på hva jeg skal plante til våren…..

Erteblomster kanskje 🤔

💕💕💕   Vakre   💕💕💕

Syrinhotensiaen ser ut til å trives på plassen den har fått 💕🤍💕

Jeg trur denne heter “Mandarinrose”, og den stakk jeg bare nedi jorda her fordi det passet seg slik. Ser ut til at det var et godt valg, for den kommer igjen år etter år 🦋

Så, nå er hagen representabel igjen 💚

Her med inngangspartiet til hagen (hekken er også nyklipt i dag) 💚

Nye prosjekter venter og fyller hodet mitt. Jeg vil ha grønnsakshage og legge stein i carporten. Det er de neste 2 “små” prosjektene jeg har på timeplanen 💚😁💚

Hva mer bør jeg gjøre, tru 🤔😂😘