Joda, jeg var på Inspiro her om dagen og tok en VO2MAX-test……lurt??? Ikke godt å bli enige om sånt……inspirerende, klart ja 😘

Jeg har en kropp som kan bli gammel, slik det ser ut nå. Men med små justeringer kan den bli enda bedre…..😲 og jeg ble inspirert til å gjøre små justeringer 😘

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jeg trenger faste rutiner og variasjon i hverdagen min. Så i helga brukte jeg noen få minutter, tenkte: “hva er gjennomførbart ” i min hverdag 🤔 og endte opp med denne planen 😘 Det fine med treningsplaner, for meg, er at da klarer jeg å slappe mer av når treningen er gjennomført. Da tenker jeg ikke så ofte: “hva mer bør jeg gjøre i dag” 🤔

Så gjenstår det “BARE” å gjennomføre planen hver dag, det er jo lett 🤣 neida, ikke lett, men deilig å ha gode rutiner.

Gleder meg, gruer meg, gleder meg, gruer meg til vårens trening fremover 🏃‍♀️💪🏃‍♀️

Våknet ganske tidlig, litt kaldt, men bare MÅTTE ut på tur……noen ganger bare er det slik 💙

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Sola var på veg opp…..

Valgte å bare rusle i rolig tempo og bare nyte 🤍

Harefrøken har visst hoppet over alt i natt 🐇

Pga kulda var løypene steinharde…….og jeg gikk til fots 😲

Kom meg opp til furua mi 🤣

Prøvde meg på panoramabilde før jeg snudde hjemover 🥰

Kos med radioen på ørene 🎶

Sola bare gir energi 💛🤍💛

Til venstre for bjørka ligger hytta vår, oppi skråningen 💕

Håper alle forstår hvilken fantastisk morgenstund dette var 🤍🩷🤍

Hytta vår ligger badet i sola 💛💛🤍💛💛

Helene Harefrøken har vært her også 🐇🤍🐇

Måtte nedom elva en tur, før jeg gikk opp til hytta 🩵💙🤍💙🩵

Litt vemodig, sannsynligvis siste vinterdag for meg på hytta, denne sesongen 🥰

Når fuglene ikke viser seg noe særlig, blir selv ei kråke verdig ett bilde 🤣

Ikke lange turen, men utrolig flott 💕🤍💕

Frokosten smaker ekstra godt etter en rusletur ute…..noe alle som kan bør prøve 😘

Dattera ville gjerne at jeg skulle måke veg bort til frokostverandaen, og jeg er ikke vanskelig å be 🥰 jeg elsker å måke, god styrketrening 💪

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Gikk ut før frokost, og koste meg 🩷 tungt, men herlig jobbing. Tynt lag med nysnø…..tung,våt snø under…..

Og plutselig var jeg ferdig 🩷 da er det klart for påsken 💛

Neste styrketrening var å hente vann 💪

Her har nok ekornet vært 🐿

Så var det deilig med litt frokost 🤍🩷🤍

Lite dyre- og fugleliv her denne helga, men en flott dompap kom og viste seg frem ❤️

Så var det klart for dagens skitur 🤍💙🤍

Sola kom frem, litt etter litt 💛

Det ble skapt fine motiv 🤍💙🤍 og vi storkoste oss.

Svært vekslende skiføre…..bakglatt, godt feste, klabbing, nydelig plogføre og løyper som var litt ødelagt av folk som går på beina samme sted. Ja, ja, vi kom oss fremover (det var jeg som hadde vekslende skiføre) 🥺

Og alt i alt, det var utrolig flott og mildt 🩷🤍🩷

Nesten 14 kilometer……☺️

Litt kos i solveggen før vi gikk inn og spilte yatzy og koste oss med middag ❤️

Monsen og nasjonalparkene kom på TV. Jeg elsker å se slike program……og tenk å få slik flott ørret på tur 🥰 gleder meg til barmarkssesongen nå ❤️

Dro på hytta etter jobb, dattera mi og jeg 💕

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Deilig med peiskos 🔥🥰

Jeg slo ho i yatzy……og så var det Team Pølsa. For et fantastisk program ❤️ jeg er bare så imponert over deltakerne og programlederen. Blir rørt til tårer mange ganger ❤️ de er utrolig reflekterte og gode på å sette ord på tanker, følelser og situasjoner de står i 🥰

I dag dro jeg ut for å gi blod på sykehuset igjen ❤️ men så hadde jeg for lav blodprosent og måtte dra hjem……sukk, jeg sliter bittelitt med å ha høy nok blodprosent hver gang 🫣 12,1 er for lite 🥵

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Vel, de tar godt vare på meg…..sånn er det bare.

Uansett, jeg anbefaler alle som kan, til å bli blodgiver.

Hopp i det, melg deg!!!

Vær med og redd liv ❤️

Så får jeg “kose” meg med jerntabletter og håpe at jeg får gi i juni, en gang ❤️ tipper “coachen” min er fornøyd nå. Han sier at det er bra for kroppen min å ta jerntabletter, for oksygen-opptaket når jeg skal trene og prestere fysisk 💪🏃‍♀️💪 det gjenstår å se om det vil ha en effekt. Har bestemt meg for å ta jerntabletter i ett år fremover 😘

I dag hadde jeg bestilt time til full VO2MAX-test og veiledning/samtale for å finne ut av veien videre angående trening og kosthold 😲

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Herlig lokale, rolig og hyggelig mentor….

Jeg vet hvem jeg er, hva jeg er god på, hva jeg bør gjøre bedre……men likevel veldig godt å få det bekreftet……samtidig som mentorer, Ånund, forklarte tydelig og konkret hvorfor jeg bør gjøre små endringer. Små endringer faktisk, fordi mange av verdiene var gode. Jeg ønsker bare å ha enda litt bedre verdier, noen steder 🫣

Her ble jeg klar for siste del av testen……

Det ble mange tall, mye informasjon….men best av alt noen små tips om forbedring av treningen jeg holder på med jevnt og trutt 😘 og bittelitt endringer på kosthold. Jeg lever ganske sunt, med noen få, små forbedringer 😘

Alt i alt, jeg er frisk og sunn ❤️ kommer til å bli en gammel dame om jeg fortsetter slik ❤️

Bør gå ned noen få kilo og få i meg litt mer jern.

Tenke positivt, endre litt kostholdogtrening, og kanskje (sannsynligvis) ta ny test i oktober/november.  Jeg trur det er lurt å ta ny test for å ha noe å jobbe mot 🥰

Lykke til, til meg hihi 🤣🤣🤣

Vanligvis spør yngste barnebarn….kan vi gå på “mækkern” farmor? Og som regel svarer jeg “ja”.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Men ikke i dag 😲 jeg ville prøve å spise et annet sted……og Odin fikk seg to gode drikker 😘

Vakkert lokale med teaterinspirert interiør 🤡

Og jamman fikk guttungen en hamburger her også 🤣 og den var visst god 🫣

Vi var fire stykker, prøvde flere ulike retter……

…..og koste oss skikkelig……

Dessert måtte også til ❤️

Det koster å gå ut og spise, men vi gjør det ikke så ofte, og jeg storkoste meg med god mat sammen med familien 🥰 da er det verdt pengene.

I vinterferien startet jeg på denne genseren….en bursdagsgave til en 40-årsjubilant 🧡🩷🤍

Og i går ble den ferdig. En type “oversize”- genser. Lekre farger og fint mønster.

Nå gjenstår det bare å se om ho liker den, eller om jeg skal rekke den opp og strikket den en gang til 🧡🩷🤍 jeg elsker å strikke.

Nok en fin dag med vedsjauing 🤎 og Sofus ville ha kos hele tiden 🐈‍⬛

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Det blir fort mye ved…..noe er til “familien ” og mye skal selges 🤎

Bjørkeved i sekk og blandingsved i sekk skal selges……må bare få skikkelig tørk i sommer 🤎

Jada, du SKAL få kos 🥰

Koste oss med bål i dag også…..det er aller best 🥰

Snøen ligger noen steder fortsatt 🤍🤍🤍

Jeg er snart ferdig med 40-årsgaven til ei jente jeg setter stor pris på 🩷🧡🤍❤️

Jeg er ganske flink til å få med meg ulike musikalske opplevelser, og i dag var det tid for Suoni-konsert igjen 🎶

Suoni er et lokalt korps for voksne, utrolig dyktige 🎶

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Øyvind Strand er dirigent og har en flott, avslappende måte å binde de ulike nummerne sammen. Han har en flott historie før hvert nummer,……forteller om komponisten og litt historie rundt musikk og tekst. Gjerne med litt humor flettet inn. Kunnskapsrik mann.

Og i dag hadde Suoni som vanlig med et kor og to dyktige solister utenom det.

Godt, variert program……og vi som var der fikk en flott formiddag 🎼❤️🎶❤️