Jeg er jo aldri, eller nesten aldri, helt fornøyd med treningsinnsatsen min 🫣 men da må jeg minne meg selv på hva som er målet mitt: “jeg vil ha en kropp som duger til det jeg har lyst til å gjøre hver dag…en kropp som ikke klager, men gir meg positiv respons når jeg er aktiv på en eller annen måte”. Og den kroppen har jeg de fleste dager.
Med et variert og skiftende vær valgte vi en liten tur på kjente trakter i dag 💚 det var skikkelig vått i gresset på vegen, så både føtter og bukse en ble søkk våte 💦 men det er sommer og vi bare koser oss på tur uansett 💛☺️💛
“finn et strå og træ dom på”….. ❤️
❣️Stakkars liten, hadde nok fått litt regn på seg 🦋
Gapahuken som min far bygde for mange år siden…..men den står fortsatt 🤎
Storblåfjær har jeg ikke lagt merke til før
🦋🤎🦋 Jeg bare elsker alle de vakre sommerfuglene vi har 🦋🤎🦋
Og plutselig, godt kamuflert fikk jeg øye på denne lille gresshoppen 💚
💚💚 Han ble sittende lenge på handa mi, trur nok han koste seg der 💚💚
Og jeg tror dette er en “blåvinge”….. 🩵
🩵🩵🩵 Bare se så vakker 🩵🤍🩵
Denne prøvde hele tiden å stoppe oss. Fløy foran beina våre og satte seg ned, fløy videre og satte seg ned, om og om igjen 🦋🤎🦋
Et imponerende rotsystem 🤎🤎🤎
Tjuker er det mye av over alt 💛🤎💛
Og gamle, vakre stubber som vitner om at det fortsatt er litt igjen av et tre som stod her en gang for lenge siden 💚🤎💚
Kom hjem fra jobb ganske tidlig, hadde egentlig tenkt å løpe i Porsgrunn…men planer kan endres 😘 så det ble ei runde her hjemme.
Usikker på formen, bestemte meg for å gå i raskt tempo….men det var i starten, de første hundre meterne…..kjente at kroppen ville mer 😘 da bestemte jeg meg for å gå 100 skritt og løpe hundre skritt, uansett flatt eller oppoverbakker ☺️ og gjenta det hele runda ☺️ da ville jeg jo løpe halvparten ❣️ og den tanken kjentes tilfredsstillende 🩷
Jeg tar opp og legger stein, på nytt. Men sukk…..jeg har for lite stein og det koster å kjøpe nytt 🥲 har sett etter “gis bort”, men ikke funnet noe her i nærheten enda 🥲
Oj, noen har visst skikkelig dårlig vær 🙀 jeg elsker slike skiftninger i været 💙💦
💙💦💙
Men nå må jeg inn og få med meg EM i friidrett ☺️ ønsker alle en fin kveld ❤️
Jeg er såååååå lei av å være “lat”….i tankene mine 😡 jeg er såååååå lei av å ha vondt i foten 😡 nå skal jeg snu det sure og negative, igjen 🫣
I natt sov jeg 4 timer….fikk bare ikke sove… mange tanker i hodet, egentlig fine tanker om neste skoleår og ideer til hvordan jeg best kan ta vare på elevene mine ❤️ men det “koster” å sove lite, det tapper energi.
Da er det fint å møte denne “vennen” på stien, på veg til en liten “ti-på-topp-Telemark”…..
Toppen hadde fin utsikt over Porsgrunn 💚
Wow, her har en type møll funnet ut at det er fint å formere seg….Heggspinnmøll, trur jeg de heter. De hadde tatt bolig i flere store trær her…..spunnet nett rundt hele stammen, helt til topps 🙀
Etter toppturen skulle jeg løpe bedriftsløp 🥵
Jeg var totalt tom for energi….tok meg en banan…..tenkte at jeg kan jo bare rusle runda rundt…..”det går helt fint” 😘
Dette er egentlig ei løype jeg liker veldig godt….nylagt bark (litt for grov)…. 😘
Koselige steiner på en stubbe 🤍🩷🤍
Og fin utsikt undervegs 🩵💙🩵
Og jada, jeg fullførte hele runda….sliten etter 10 meter….hvert skritt var tungt….. foten verket, hofta klagde, knærne skurrete 😡 og jeg tenkte hele tiden “det sitter i hodet”……
I mål tenkte jeg raskt at det var bra å gjennomføre, men kjempedårlig 😡
hvorfor i all verden driver jeg med dette 🥵 jeg slutter 🥵
legger bort disse grillene om at det er ok å løpe/gå 🤬
MEN så, når jeg er ved bilen, kommer “treneren min” gående. Jeg er klar i min tale… “ikke snakk til meg”….men selvfølgelig mener jeg ikke det, ikke helt i hvert fall 🫣 og så sier han “jeg vurderte sofaen, men valgte å dra på løpet i dag….det er bedre enn sofaen”…… OG mere skal ikke til før jeg tenker at nå må jeg snu, spise bedre, trene bedre, tenke mer positivt 😘 og når sønnen min og de andre skal løpe på tid, så er jeg ikke så “tung” og trøtt lenger. Gleder meg litt til fredag når kjæresten og jeg skal løpe noen runder på bane….det blir en fin innledning til helga ❣️
Lett å få i seg sunn salat nå i hvert fall, dette er fra hagen min 💚 der er det mye å ta av 💚
Nå er det kveld og jeg gleder meg til å se Karsten som snart skal løpe 🏃
ganske artig å være på fornavn med en person jeg ikke kjenner 🤣
Herefoss bygd har laget til fest denne helga, håper de lykkes…..💛🧡💛
Olav og jeg tok oss en liten tur på butikken i dag…..og Olav “lurte meg” til å kjøpe nye løpesko 🤪 men jeg trur jeg trenger de egentlig 🤣 og jeg har allerede prøvd de ut og de var nydelige 🏃😘 jeg har “trøtthetsbrudd” i foten og kjenner på at type sko faktisk hjelper ☺️
Vi grilla og kosa oss før musikken startet 🎶🩵🎶
I dag skifter været hele tiden ❤️
To lyn og torden i det fjerne fikk vi også 🫣
Og ei skikkelig haglskur 🤍🖤🤍
🖤🤍🖤
Kroppen min er ikke laget for å sitte stille… så etter haglbygene kom jeg meg ut en tur 🌸🦋🌸
💙💜🩷Lupiner
De hvite blomstene blir bjørnebær til høsten 🤍🖤🤍
🩷🩷🩷 Akeleier (som jeg ønsker meg) 🩷
Koselig ved den lille fossen 🤍💦🤍
🩷🩷🩷 Revebjeller 🩷
🤍🤍🤍 Prestekrager 🤍
Herefoss bygd i det fjerne 💛🌼💛
Ser ut til at det blir bringebær i år også ❣️
Små hvite, uskyldige blomster som jeg ikke vet hva heter 🤍💚🤍
Årets første blåklokke 🩵💙🩵
Jeg storkoste meg på min lille tur 🌸🦋🌸
🩵💙🤍💙🩵
Og så kom regnet, igjen….men det er jo herlig også 🩵🩵💦🩵🩵
Kvelden senker seg…..vi sitter på verandaen og nyter utsikten og musikken herfra 😘
💦💙🖤💙💦 Skiftende vær gir alltid flott himmel
Det blir en sen kveld /natt på verandaen i dag også…….men da sover vi bare lenger i morgen ☺️
Hallo folkens….jeg har cab……med store bokstaver….CABRIOLET….da kan det ikke være lokale regnbyger når jeg skal kjøre i 3 timer 😘 prøvde å kjøre uten tak, og tenkte på å kjøre uten tak….men i dag var det håpløst 🥵 hvis jeg ikke ville bli våt da 🤪
Vel på plass hos kjæresten min føler jeg meg som dronninga…..flott utsikt over festivalområdet denne helga. Her skal vi nyte flott musikk i ro og fred (egentlig liker jeg å være midt i smørøyet, men deilig å se det på avstand også) 😘
Og akkurat nå øser det ned og da kan jeg nyte det hele under et pledd, på sofaen.
Vi skulle til Porsgrunn med elevene i dag (ca ei mil fra der jeg bor)…..og vi skulle møte dem der ute. Jeg kunne ikke ha bil eller sykkel, for vi skulle ta toget hjem. Det som da falt meg inn var at jeg går ut (og joda, jeg vet at det er noe gult som kjører på vegen og som heter buss 🤣)….men det er bare stress,…..lettere å bruke beina 🫣
Så jeg stod opp rett før klokka seks og kom meg av gårde en halvtime senere 😘
“Dama” på bildet over, lå og skuet over blikkstille vann 💦
Jeg trudde en stund at jeg ikke ville rekke ut i tide, så jeg måtte løpe litt….men det gikk helt fint.
Og rosene på bildet måtte foreviges 🌸 jeg kjenner nesten dufta hit bare ved å se på bildet 🩷🌸🩷
Noen har bevart et flott, gammelt, tørt tre på denne måten. Jeg syntes det også var fint 🤍🖤🤍PIT (teaterfestival i Porsgrunn) var målet vårt i dag 🖤
Det ble en fantastisk dag sammen med 52 flotte 4.klassinger. Alle hadde det gøy og koste seg, både barn og voksne. Vi er heldige som fikk til denne fine dagen 💜
Jeg har passert 35000 skritt og føler meg rimelig sprek ☺️ godt fornøyd med meg selv og satser på å holde formen ved like videre. Jeg opplever ikke at det å gå ei mil er langt, det tok meg halvannen time. En fin liten gåtur med litt løping.
I dag var jeg virkelig tom for energi da jeg dro fra jobb, ca 17.25…..vondt/tung i hodet og null lyst til å gjøre noe som helst 🫣 vannet litt planter hos dattera mi (selv om jeg tror noen hadde gjort det før meg)…og dro hjem. Trøtt, sliten, lei, sur 🫣 miksa en enkel fiskemiddag (orket nesten ikke det engang, men satte inn autopiloten).
Hodet tenkte så det knaket….jeg måtte finne/hente energi 🤔 og jeg er sånn skrudd sammen at den kan jeg ikke hente ved å legge meg på sofaen (da blir jeg bare enda trøttere og tyngre i hodet og til sinns). Så valget var enkelt, faktisk veldig enkelt i dag. Jeg MÅTTE ut i skauen ☺️
På lørdag fikk jeg råd om å løpe litt motbakker….så jeg valgte meg bomvegen/ Luksefjellvegen. Der er det fint, god trening….motbakker…..og perfekt fordi jeg går tur/retur og det er ingen snarveier 😘
Jeg bestemte meg for å gå en time, og så snu. Dessuten ville jeg prøve å løpe litt i motbakkene 🏃 vel, det ble bittelitt løping, men bittelitt er bedre enn ingen ting 🤪
Etter ca en kilometer var hodet lett og fint, ingen verking……
Og etter halvannen kilometer var humøret på plass, jeg sang og virkelig koste meg 🎶 livet var bare herlig 🩷
Jeg fikk god puls både når jeg gikk og løp, men tok meg tid til å nyte naturen undervegs…..med musikk på ørene i dag 🎶
🖤 Nesten en hjertestein 🖤 Fjellvannet
Her har beveren virkelig prøvd seg på et stort tre 🦫 men kanskje han ga opp 🤎
Jeg snudde ved dette treet. Kanskje jeg går lengre neste gang 🤔 hvor langt klarer jeg på en time neste gang tru 🤔
Den følelsen jeg hadde her kan nesten ikke beskrives.
Glede, lykke, mestring, letthet 💜
Jeg kan ikke lytte til værmeldingen, da ville jeg “aldri” kommet meg ut 🫣 overskyet, vind og nydelig i dag (selv om det kom noen få dråper på bilruta da jeg kjørte hjem). Og hadde det blitt regn når jeg var ute, så hadde jeg jo bare blitt våt 💦
Det beste i dag var kanskje at det var ingen insekter 😘
Jeg måtte en rask tur innom bålplassen “min”. Her har jeg spist mange måltider mat, laget på bål. De fleste sammen med kjæresten min 💚 det er rart, men virker ikke som om det er så mange andre som bruker plassen….for veden vi kuttet opp sist gang, ligger der fortsatt.
På vegen hjem fant jeg denne skjønnheten.
Akeleier er nydelige. Akkurat nå ønsker jeg meg mange, mange akeleier på rot, som jeg kan plante i hagen min (det er bare å sette de på trappa mi, hihi 🤣). Får lete videre i skogen og flytte noen hjem….eller besøke noen hagesenter, til helga ☺️
Akkurat kjenner jeg på hvor utrolig viktig denne “ladingen” var for meg. Skal sove godt i natt og gleder meg til morgendagens arbeid. Lange dager nå før ferien fordi vi avslutter ett år, og planlegger kommende år. Og jeg er verdens heldigste….jeg skal fortsette med klassen /trinnet mitt. Undervise i norsk, musikk og kunst og håndverk. Norsk er mitt favorittfag. De andre to fagene er perfekte på mange måter også, fordi jeg får utfoldet min kreativitet….og jeg må utfordre meg selv på nye ting. Kommende skoleår vil bli helt supert, tenker jeg 💚
Det er tre uker til sommerferien starter….og dette bildet er fra i fjor. Den mestringen, den gleden, den friheten jeg har når jeg kjenner at kroppen fungerer og tar meg dit jeg vil……ja,den kroppen vil jeg holde ved like 😘 men det krever jevnlig og variert trening.
Jeg setter meg av og til litt “store” mål…..og i fjor var det 6-timers løp på Eidsvoll.
Jeg liker å prøve ut hvor langt jeg kan “strekke strikken”…..hva kan jeg klare 🤔 6 timer løp/gange går helt fint. Da har jeg jo lyst til å prøve noe lenger 😘 og nå har jeg oppdaget et løp i Danmark med mange varianter. Det lengste er 24 timer 🫣 det har jeg lyst til å prøve 🤣 arrangementet er lagt opp slik at man selv velger løping/gange/pauser ☺️ det hadde vært skikkelig gøy 😘 kanskje juni 2025 ☺️
Men da må det trenes. Jeg får bruke ferien godt, prøve meg på litt langturer….hvor lenge er egentlig 24 timer i aktivitet 🫣
Jeg har slitt litt med vond fot siden halvmaraton i april, men nå går det bra. Merket ingen ting på byløpet om lørdagen. Snakket litt med en PT som anbefalte meg motbakketrening, så nå er det målet… prøve å få det til to ganger i uka 🏃
